中医养生你要懂得放” 

明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好 “少年之情,欲收敛不欲豪畅,可以谨德 老人之情,欲豪畅不欲郁阏,可以养生。”意思是说 年轻人的性情,应该收敛而不应该豪放纵畅,这样就可以恪守道德。

一、要放眼天下。

毛泽东有两句诗说得好 “牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”做人要眼光放得远。个人一时一地的荣辱利害不必过于斤斤计较。能放眼时就放眼,放眼之处皆风景。目力所及可见银河星汉、高山流水、云卷云舒,远比眼前风景好看得多。放眼看世界,才能看出“鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由”的境界,才会拥有“数风流人物还看今朝”的豪情和“任凭风吹浪打,胜似闲庭信步”的从容。

二、要放开心胸。

陶铸有两句诗说得好 “如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。”老年人养生宜保持迭观、进取的心态,不为琐事烦心。人生总是高潮低潮交错,在事业的低潮、竞争的挫折、生活的不如意面前,要学会自我调适,坦然面对现实,不争不蹂,不愠不怒,不气不馁。待人接物。淡泊名利。胸怀开阔,与人为善,乐于助人,不惜吃亏,要经常具有一种宽厚诚信的德性。

三、要放下身价。

老年人退休了,要甘心做平常百姓。保持平常心。这样才能“身无官职一身轻”,逍遥自在地享受晚年。如果身退了,还念念不忘昔日前呼后拥的排场,必然会有今日“人前冷落车马稀”的心理失衡,给自己平添许多烦恼。

四、要放身求乐。

快乐是人应追求的生活目标,快乐的人生是自信的人生,和谐的人生,幸福的人生。生命的衰老是无法抗拒的自然规律,既然我们无法留住岁月的脚步,那么我们只有在生活的內容和质量上多下点工夫,以此延长自己的生命。放身求乐不是去纵情声色,而是走进高雅娱乐,在琴、棋、书、画、茶、钓、舞中游弋徜徉,把身心调整到“安适”的境界,充分享受生命的美好。

五、要放弃贪欲。